co sie mowi

[...] i musiałem mieszkać w przytułku , ale nie byłem bezdomny. Oni próbowali powiedzieć, że spałem na chodniku i wyjadałem resztki z puszki. Dawali mi sporo kasy, więc siedziałem cicho. Przez chwilę się wkurzyłem i w jednym z wywiadów krzyknąłem “Nie jestem BEZDOMNY!!!!". Tęsknisz za Pride? Wiesz co, powiem Ci o swoich dobrych [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, na początku intensywnie teraz tylko żeby sie nie zalać. 6. DIETA: pudła+ jedzenie w knajpach z uwagi na prace. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2-3 w tygodniu wolne klamoty+ [...]

[...] lekarza, tak też zrobiłem. Poszedłem do chirurga. Lekarz zbadał mnie tylko na oko, nie kazał mi zrobić żadnego prześwietlenia, pozginał tylko nogę i powiedział żebym 2 dni posiedział w domu - stwierdził przy tym delikatne skręcenie stawu kolanowego. Po owych dwóch dniach kolano mi napuchło, myślałem, że to rzecz naturalna. Na miejscu okazało, że [...]

[...] ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych doswiadceniach z redukcja tkanki tl. Rozklad dnia: Tydzien pierwszy: jest to dla mnie taki etap wejscia w diete a duza ilosc wegli jest [...]

[...] Szanghaju. Od tego czasu, dziwnym trafem o Chińskim pływaniu stawało się coraz głośniej. Podczas Mistrzostw Świata w Rzymie w 1994 r. chińskie pływaczki były klasą same dla siebie. Zdobyły 12 złotych medali. Nie uszło to uwadze kontrolerów antydopingowych i mistrzynie Świata z Rzymu zostały zdyskwalifikowane. Udowodniono im stosowanie [...]

Tutaj troszke informacji z dupy i w sumie z nudy.Napewno komuś sie przyda i wyciągnie sie małe wnioski. Jesli planujesz 10tyg.cykl,zalozeniem jest zapewne najwyzsze stezenie srodka przez te 10tyg. jak tylko jest to mozliwe. Jesli uzywasz estru jak deca w ilosci xmg/week,wiedz ze zajmie Ci to 4-5 tygodni do zbudowania maksymalnego mozliwego [...]

[...] Bokserzy sa lepsi bo tam sa wieksze pieniądze więc zawodnicy z K1 czy UFC się boją walczyc na takim poziomie. Zawodnicy K1 itp to jakies odpady którym się nie udało w boksie, itd itp. Za to druga strona mówi = bokserom oferuje się milion dolarów za kazda wytrzymaną minutę w ringu z zawodnikami K1 czy UFC itd. Ale sie bokserzy boją bo to [...]

Witam Jak mowi temat potrzebuje pomocy od osob ktore maja wiedze i chca sie nia podzielic... Mam na imie Tomek-obecnie przebywam na emigracji w stanach.Mam 24 lata na silowni od 18 roku zycia.Wczesniej gralem w pilke(przestalem po podwojnym zlamaniu wszystkich 5 kosci srodstopia lewej stopy)Nastepnie trenowalem karate przez 2 lata i 2 lata wing [...]

[...] zmian w definicjach i kryteriach. Po zebraniu wszystkich propozycji specjaliści ustalą ostateczną klasyfikację. W podejściu do testosteronu nastąpiły w ostatnim czasie większe zmiany... - Tak, można nawet powiedzieć, że w terapii testosteronem mamy rewolucję. Otóż w powszechnym przekonaniu testosteron jest niebezpieczny, a podanie go [...]

[...] całym świecie z seminariami jiu-jitsu i na prowadzeniu kursu G.R.A.C.I.E. dla przedstawicieli prawa. Z powodu najbliższej walki mój menedżer powiedział jednak, że będziemy musieli odwołać wiele zapowiedzianych seminariów. W tym sensie zaburzyło to więc mój rozkład zajęć. KP: Czy już zacząłeś przygotowania do walki? Royce: Miałem kilka seminariów [...]

[...] mase. 10 porad na mase 1) Nacisk na fazę negatywną Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. [...]

[...] zastąpił on miotełkę saihai, noszoną przez wojskowych przywódców. W XVI stuleciu jego popularność osiągnęła już szczyty. Początkowo używany przez wszystkich dowódców, w okresie Tokugawa gumbai stał się znakiem szczególnym jedynie głównodowodzącego armią. Wachlarze pochodzące z tamtego okresu cechowały się wielkim wyrafinowaniem i bogactwem [...]

Bo jak byłem dzieciak to myślałem, że te najbardziej widowiskowe techniki aikido - to tylko takie sztuczki i to jest nierealne. Chodzi - KONKRETNIE - o to, że wykonanie drobnego ruchu, trzymając jedną swoją ręką, jedną rękę przeciwnika, i to gdzieś tam za nadgarstek, że takim minimalnym, drobnym ruchem, można spowodować, że całe ciało przeciwnika [...]

[...] 4s Brzuch (max. powtórzeń): -Allaszki: 3s -Skłony boczne z hantlem: 3s Wtorek: Klatka piersiowa + przód barków Klatka piersiowa (powtórzenia 8-10): -Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 4s -Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym głową w dół: 4s -Rozpiętki na ławeczce + wyciskanie na poziomie: po 3s (seria łączona bez przerw) Przód barkow (do 15 [...]

Początkowo cały czas mówiono o konfrontacji Davida z młodszym z braci - Władimirem. Ostatnie doniesienia mówią już o Vitaliju. Dlaczego? Być może bracia doszli jednak do wniosku że Haye to nie jest byle kto i szklana szczęka Władimira mogła by w tym pojedynku mocno dać mu się we znaki. “Hayemaker" ma na ten fakt swoje zdanie: Do czasu pojedynku z [...]

[...] bywa tak że policja od razu przechodzi do akcji. W szkole dzieci nie mogą się wyżyć nawet na lekcjach wychowania fizycznego, a te lekcje są po to by dać upust sił które siedzą w uczniu.A na takich lekcjach zabrania się wyżycia, często słysząc: najlepie to nie ćwicz bo wariujesz. Taki chłopak idąć miastem z kumplami musi się wyżyc, tak samo [...]

[...] pijany i np. szerzysz zgorszenie w miejscu publicznym lub stwarzasz zagrożenie. Stan nietrzeźwości zachodzi gdy masz wiecej niż 0,5 promila alkoholu we krwii -na Izbie posiedzicie tak długo aż wytrzeźwiejecie. -oczywiście słono zabulicie za wizyte tam. jakbym cos pominął istotnego co piszcie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-17 [...]

Insomnia, czyli bezsenność jest czymś co trapi prawie co drugą osobę w Polsce jednych dotyka wyłącznie sporadycznie inni walczą z nią na co dzień, najpierw nocą kiedy nie potrafią zaznać spokoju snu a później w dzień kiedy organizm im mówi ze tak dalej już się nie da. Jednak nie każdy wie, że bezsenność jest chorobą, która da się wyleczyć i nie [...]

Witam ! Od pewnego czasu zauwazylem ze sfd schodzi na psy.. Naprawde niektorzy pisza takie bzdury jak widze te zamieszczane diety to sie plakac chce wiekszosci nie chce sie juz dawac poprawek dlatego pisza poczytaj posty podwieszone i co nic to nie daje bo jak to mozliwe jak mowi ze poczytal i daje poprawiona diete a tu zadnej poprawy, dalej [...]

[...] Kiełsy na ringu zawodowym jest niewielkie to nie można powiedzieć, że jest to pięściarz, który nie zna się na swoim zawodzie. Poza bilansem 130 zwycięstw i 20 porażek w boksie amatorskim był on w kadrze Olimpijskiej w 2000 w Sydney. Tam jak pozostali olimpijczycy wielkich sukcesów nie osiągnął a karierę postanowił kontynuować w Kanadzie, gdzie [...]